Doc Alvin Francisco Reveals the Hidden Truth Behind Your “Healthy” Favorites

Isa ka ba sa mga mahilig sa oatmeal, yogurt, granola bars, at ilan pang masustansyang pagkain?

Kung oo ang iyong sagot, hatid ngayon ng resident Team Payaman medical professional na si Doc Alvin Francisco ang ilang katotohanan sa likod ng inyong mga paboritong ‘healthy’ foods.

The Real Deal

Sa pinakabagong vlog upload ng resident doctor ng Team Payaman na si Doc Alvin Francisco, kanyang binigyang linaw ang tunay na sustansyang hatid ng mga ‘healthy’ foods na ngayo’y kinagigiliwan ng mga Pinoy.

“Alam n’yo po ba na ‘yung oatmeal, hindi talaga ‘yan healthy?” panimula ni Doc Alvin.

Una nang isiniwalat ni Doc Alvin na bagamat nakasanayan na ng mga Pilipino na maganda sa puso ang oat, may hatid pa rin itong panganib sa kalusugan.

Bukod dito, ipinaliwanag din ni Doc Alvin na maging ang granola bars, ay naglalaman ng mataas na asukal at mga kemikal na s’yang maaaring maging sanhi ng malubhang karamdaman.

Ang iba pang mga ‘healthy’ food options gaya ng yogurt, salad, vegetable chips, fruit juices, at low fat milk ay nakakasama rin kung ito ay kakainin ng sobra sa nakatakdang halaga kada araw.

Payo ni Doc Alvin, ugaliing bawasan ang dami ng asukal o hindi kaya’y bawasan ang dami ng dressings ng inyong mga salad upang mapanatili ang sustansya nito.

Eat with Moderation

Nilinaw naman ni Doc Alvin na hindi kailanman ipinagbabawal ang pagkain ng kanyang mga nabanggit. 

“Ang mga pagkain na ito ay hindi po masama. Hindi po s’ya dapat tanggalin sa ating diet. Pwede pa rin po ‘yang kainin basta balanse,” payo n’ya.

Aniya, pwedeng pwede pa rin mag-enjoy at i-satisfy ang inyong cravings ngunit kinakailangan na maging maingat sa dami at uri ng pagkaing kakainin.

Watch the full vlog below:

Yenny Certeza

Recent Posts

Team Payaman’s Clouie Dims Explores The Best Matcha Drinks in Siargao

Muling naghatid ng travel at food content ang Team Payaman vlogger na si Clouie Dims…

6 hours ago

SM at 40: Ivy Cortez-Ragos and Family Joins Celebration of SM Supermalls’ 4th Decade

SM has been a big part of Filipinos’ everyday lives, from family weekend bondings to…

6 hours ago

Team Payaman Opens ‘Playhouse Pickle’ Court to the Public

You didn’t see this coming, but for the love of the game, Team Payaman has…

1 day ago

Tokyo Athena Serves Cuteness In Recent Rapunzel-Inspired Milestone Shoot

Little Princess Tokyo Athena Velasquez is back and brighter than ever!  Bilang pagpapatuloy sa tradisyon…

1 day ago

Team Payaman’s Aaron Macacua Joins Pencilbox Comedy ‘Sun2kan sa Skydome’ This October

Patuloy na ipinapakita ng Team Payaman vlogger na si Aaron Macacua, a.k.a Burong, ang kanyang…

2 days ago

Cong Clothing Teases Next Wave of TEAM PYMN Cap Collection

After the overwhelming success of Cong Clothing’s limited edition Team Payaman Caps released last August,…

3 days ago

This website uses cookies.