Trigger Warning: This article contains sensitive topics related to mental health that may trigger some readers. Reader discretion is advised.
Isa sa mga mahahalagang usapin ngayon ay ang usaping mental health, hindi lamang sa loob ng bansa, kung hindi pati na rin sa iba’t-ibang panig ng mundo.
Naging ehemplo ng iilan ang aktres na si Ellen Adarna matapos nitong ibahagi ang kanyang karanasan sa pagpapanatili ng kabutihan ng kanyang kalusugang pangkaisipan.
The Reality
Noong nakaraang taon, tinalakay ng resident Team Payaman doctor na si Doc Alvin Francisco ang kalagayan ng mental health ng aktres na si Ellen Adarna.
Ayon sa aktres, clinically-diagnosed s’ya ng anxiety, depression, at post-traumatic stress disorder (PTSD) dulot ng mga hamong kinaharap n’ya sa kanyang buhay.
Sa isang bagong Facebook reel, nakasama ni Doc Alvin ang asawa ni Ellen Adarna na si Derek Ramsay.
Taas noo nitong ibinahagi kung ano nga ba ang pinagdaanan ng kanyang misis habang nakikipaglaban para sa kanyang mental health.
“Ellen was going through some really tough times. She was taking heavy medications,” kwento ng kanyang mister.
Championing Mental Health
Bukod sa pagiging asawa, isa rin sa motibasyon ni Ellen ay ang kanyang unico hijo na si Elias upang mapabuti ang kanyang mental health.
Ikwinento rin ni Derek ang ilan sa mga hakbang na isinagawa ni Ellen upang labanan ang kanyang anxiety, depression, at PTSD.
“She took off and went to Bali, and did the whole program. Ever since she did it, she’s never been on any medications,” salaysay ni Derek.
Payo ng aktor sa mga manonood, hindi lamang ang pisikal na kalusugan ang dapat bigyan ng pansin, kung hindi pati na rin ang emosyonal at pangkaisipang kalusugan ng bawat isa.
“We don’t realize how this [mind] can really affect us physically,” dagdag pa niya.
Nagbigay dagdag kaalaman si Doc Alvin tungkol sa konsepto ng “biopsychosocial” na tumutukoy sa koneksyon ng pisikal pangangatawan sa emosyong nararamdaman ng isang tao.
“Kapag ang tao ay super depressed, super sad, nagwe-weaken ang immune system, so ang bilis nilang tamaan ng sakit,” paliwanag niya.
Dagdag pa niya, mahalaga ang pagsasagawa ng meditation at pagsali sa iba’t-ibang mental health programs upang makatulong sa pagpapabuti ng nararamdaman.
Para sa mga nakakaranas na gaya ng pinagdadaanan ni Ellen Adarna, ‘wag matakot humingi ng tulong sa mga sumusunod na tanggapan:
National Center for Mental Health Crisis Hotline
Phone: 1553
09663514518
09086392672
09190571553
09178998727
Strong Mind Foundation
0917-4567429
rolandobcortez@gmail.com
