Pat Velasquez-Gaspar to Take Fitness Journey to the Next Level by Breaking Unhealthy Habits


Kamakailan lang ay biyaheng Siargao Island na naman ang mag-asawang Boss Keng at Pat Velasquez-Gaspar kasama ang ilan sa kapwa Team Payaman members. 

Bukod sa bakasyon ay sumabak ang grupo sa malulupit na land at water adventures na ipinakita sa mga nagdaang vlogs ni Boss Keng. 

Ngunit sa kabilang banda, nagsilbing “eye opener” ang naturang bakasyon para kay Pat, dahilan upang simulan nito ang kanyang major personality glow up.

Siargao Trip

Tila proud mommy ang peg ni Tita Pat Velasquez-Gaspar sa kanyang pamangkin na si Mavi sa kanilang bonding na paghuli ng mga hermit crab sa Siargao.

Bukod sa pagiging hands-on Tita, sumubok rin si Pat ng iba’t-ibang aktibidad kasama ang Team Payaman Wild Cat na si Clouie.

Matapos ang buwis buhay na aktibidad, deretso kain na ang buong Team Payaman ng kanilang tanghalian sa Daku Island.

Breaking unhealthy habit

Sa kabila ng masasaya at ‘di malilimutang bakasyon ay ang kaliwa’t-kanang reyalisasyon sa kanyang kalusugan ang napagtanto ng Wagyuniku by Pat and Keng CEO. 

Ibinahagi ng 26-anyos na vlogger ang ilan sa mga munting pagbabago na kanyang ginagawa para mas lalong alagaan ang kalusugan at sarili.

“One month na ako [na] straight nag-e-exercise and ayaw kong maputol yung momentum na ‘yon. Hindi lang halata, pero somehow na-feel ko na nag-lose ako ng weight,” kwento ni Pat.

“Kailangang mo i-motivate sarili mo. Kasi kung hindi kaya ng isip mo, hindi kaya ng katawan mo!” dagdag pa nito.

Napagtanto rin ni Mrs. Gaspar ang kahalagahan ng kanyang kalusugan dahilan upang ituloy nya pa ang kanyang nasimulang pagbabago sa sarili.

Kwento pa ni Pat, sinimulan na nya ang kanyang fitness journey sa pamamagitan ng paglalakad sa loob ng 30-minuto araw-araw at sinundan pa ito ng iba pang mga ehersisyo sa mga susunod na buwan.

“Kung ako sayo, samahan mo akong baguhin ang [ating] unhealthy lifestyle! At sana, samahan niyo ako sa journey ko,” paanyaya ni Pat sa mga manonood.

Watch the full vlog below:

Yenny Certeza

Recent Posts

Can Team Payaman’s First-Time Cooks Survive a Cookbook Challenge?

Sa pinakabagong episode ng Dudut’s Kitchen, isang kakaibang cooking challenge ang inihanda ng resident cook…

22 hours ago

Yow at Rhenz Abando, Nagharap sa Isang Beyblade Showdown

Balik-bata vibes ang hatid ng bagong vlog ni Yow Andrada kasama ang kapwa Team Payaman…

22 hours ago

Healthy Living: Junnie Boy and Vien Iligan-Velasquez Go on a Pilates Date

Road to a healthier lifestyle ang motto ng mag-asawang Junnie Boy at Vien Iligan-Velasquez matapos…

1 day ago

Clouie Dims Shares Must-Try Food Spots in BF Homes Subdivision

Isa ngayon ang pagfu-foodtrip ang hatid ng Team Payaman vlogger na si Clouie Dims kasama…

1 day ago

This is the Ultimate Vietnam Shopping Guide According to Vien Iligan-Velasquez

Matapos ang Vietnam adVIENture ng Team Payaman momma na si Vien Iligan-Velasquez, isang bonggang shopping…

4 days ago

EXCLUSIVE RECAP: Viyline MSME Caravan Kicks Off the Fun at SM City Fairview

VIY-gger energy filled the Mall Atrium of SM City Fairview as the sixth leg of…

4 days ago

This website uses cookies.