Pat Velasquez-Gaspar to Take Fitness Journey to the Next Level by Breaking Unhealthy Habits


Kamakailan lang ay biyaheng Siargao Island na naman ang mag-asawang Boss Keng at Pat Velasquez-Gaspar kasama ang ilan sa kapwa Team Payaman members. 

Bukod sa bakasyon ay sumabak ang grupo sa malulupit na land at water adventures na ipinakita sa mga nagdaang vlogs ni Boss Keng. 

Ngunit sa kabilang banda, nagsilbing “eye opener” ang naturang bakasyon para kay Pat, dahilan upang simulan nito ang kanyang major personality glow up.

Siargao Trip

Tila proud mommy ang peg ni Tita Pat Velasquez-Gaspar sa kanyang pamangkin na si Mavi sa kanilang bonding na paghuli ng mga hermit crab sa Siargao.

Bukod sa pagiging hands-on Tita, sumubok rin si Pat ng iba’t-ibang aktibidad kasama ang Team Payaman Wild Cat na si Clouie.

Matapos ang buwis buhay na aktibidad, deretso kain na ang buong Team Payaman ng kanilang tanghalian sa Daku Island.

Breaking unhealthy habit

Sa kabila ng masasaya at ‘di malilimutang bakasyon ay ang kaliwa’t-kanang reyalisasyon sa kanyang kalusugan ang napagtanto ng Wagyuniku by Pat and Keng CEO. 

Ibinahagi ng 26-anyos na vlogger ang ilan sa mga munting pagbabago na kanyang ginagawa para mas lalong alagaan ang kalusugan at sarili.

“One month na ako [na] straight nag-e-exercise and ayaw kong maputol yung momentum na ‘yon. Hindi lang halata, pero somehow na-feel ko na nag-lose ako ng weight,” kwento ni Pat.

“Kailangang mo i-motivate sarili mo. Kasi kung hindi kaya ng isip mo, hindi kaya ng katawan mo!” dagdag pa nito.

Napagtanto rin ni Mrs. Gaspar ang kahalagahan ng kanyang kalusugan dahilan upang ituloy nya pa ang kanyang nasimulang pagbabago sa sarili.

Kwento pa ni Pat, sinimulan na nya ang kanyang fitness journey sa pamamagitan ng paglalakad sa loob ng 30-minuto araw-araw at sinundan pa ito ng iba pang mga ehersisyo sa mga susunod na buwan.

“Kung ako sayo, samahan mo akong baguhin ang [ating] unhealthy lifestyle! At sana, samahan niyo ako sa journey ko,” paanyaya ni Pat sa mga manonood.

Watch the full vlog below:

Yenny Certeza

Recent Posts

Yow Looks Back at Team Payaman’s Star Magic All Star Games Experience

Hindi lang basketball skills ang hatid nina Yow at Cong TV, kung hindi pati good…

3 hours ago

Team Cortez, The Aguinaldos, and D’ Anicetos Go On a Fun Amusement Park Experience

Isang masaya at kwelang vlog collaboration ang hatid ni Viy Cortez-Velasquez sa kanyang bagong YouTube…

1 day ago

Team Payaman Girls Channel ‘Girlhood’ Vibes in Their Vietnam TikTok Entries

Naghatid ng girlhood energy ang Team Payaman Girls sa kanilang TikTok entry serye mula sa…

4 days ago

CHINstituents Unite: Chino Liu Introduces ‘Kags, Help!’ Podcast

Reklamo? Suhestiyon? Problema? Sagot na ‘yan ni Chino Liu sa kanyang bagong ‘Kags, Help!’ podcast…

4 days ago

Netizens Giggle Over Tokyo and Kidlat’s Cinderella-Inspired Milestone Shoot

Bilang selebrasyon ng ika-apat na buwan ng bunsong anak nina Cong TV at Viy Cortez-Velasquez…

4 days ago

Team Velasquez-Gaspar Celebrates Isla Boy’s Intimate Second Birthday

Sa pinakabagong vlog ni Pat Velasquez-Gaspar, ibinahagi niya ang isang simple ngunit puno ng saya…

5 days ago

This website uses cookies.