Pat Velasquez-Gaspar to Take Fitness Journey to the Next Level by Breaking Unhealthy Habits


Kamakailan lang ay biyaheng Siargao Island na naman ang mag-asawang Boss Keng at Pat Velasquez-Gaspar kasama ang ilan sa kapwa Team Payaman members. 

Bukod sa bakasyon ay sumabak ang grupo sa malulupit na land at water adventures na ipinakita sa mga nagdaang vlogs ni Boss Keng. 

Ngunit sa kabilang banda, nagsilbing “eye opener” ang naturang bakasyon para kay Pat, dahilan upang simulan nito ang kanyang major personality glow up.

Siargao Trip

Tila proud mommy ang peg ni Tita Pat Velasquez-Gaspar sa kanyang pamangkin na si Mavi sa kanilang bonding na paghuli ng mga hermit crab sa Siargao.

Bukod sa pagiging hands-on Tita, sumubok rin si Pat ng iba’t-ibang aktibidad kasama ang Team Payaman Wild Cat na si Clouie.

Matapos ang buwis buhay na aktibidad, deretso kain na ang buong Team Payaman ng kanilang tanghalian sa Daku Island.

Breaking unhealthy habit

Sa kabila ng masasaya at ‘di malilimutang bakasyon ay ang kaliwa’t-kanang reyalisasyon sa kanyang kalusugan ang napagtanto ng Wagyuniku by Pat and Keng CEO. 

Ibinahagi ng 26-anyos na vlogger ang ilan sa mga munting pagbabago na kanyang ginagawa para mas lalong alagaan ang kalusugan at sarili.

“One month na ako [na] straight nag-e-exercise and ayaw kong maputol yung momentum na ‘yon. Hindi lang halata, pero somehow na-feel ko na nag-lose ako ng weight,” kwento ni Pat.

“Kailangang mo i-motivate sarili mo. Kasi kung hindi kaya ng isip mo, hindi kaya ng katawan mo!” dagdag pa nito.

Napagtanto rin ni Mrs. Gaspar ang kahalagahan ng kanyang kalusugan dahilan upang ituloy nya pa ang kanyang nasimulang pagbabago sa sarili.

Kwento pa ni Pat, sinimulan na nya ang kanyang fitness journey sa pamamagitan ng paglalakad sa loob ng 30-minuto araw-araw at sinundan pa ito ng iba pang mga ehersisyo sa mga susunod na buwan.

“Kung ako sayo, samahan mo akong baguhin ang [ating] unhealthy lifestyle! At sana, samahan niyo ako sa journey ko,” paanyaya ni Pat sa mga manonood.

Watch the full vlog below:

Yenny Certeza

Recent Posts

Fall in Love With the New and Improved Viyline Cosmetics Aqua Cream the Second Time Around

Love is indeed sweeter the second time around. Vlogger and VIYLine Cosmetics girl boss, Viy…

2 days ago

Team Payaman’s Junnie-Vien and Pat-Keng Share a Fun-filled Double-date in Taiwan

Puno ng tawanan at kulitan ang bagong vlog ni Mommy Vien Iligan-Velasquez, kung saan kasama…

2 days ago

Team Payaman’s Burong Makes Acting Debut in Pencilbox Studios

Isa sa mga hinahangaang miyembro ng Team Payaman si Aaron Macacua, na mas kilala bilang…

3 days ago

Run Free, Tawki: Velasquez Fam Bids Goodbye to Their Beloved Family Pet

Kilala ang small-but-terrible pet na si Tawki bilang parte ng Pamilya Velasquez na kasama nila…

3 days ago

Toni Fowler and Tito Vince Welcome Baby Tyronne to ToRo Family

Isang panibagong adisyon sa lumalaking pamilya ng content creator na sina Toni Fowler at Tito…

4 days ago

One Cream Fits All: Viyline Cosmetics Launches New and Improved 3-in-1 Aqua Cream

“For every generation, for every complexion. The One Cream Fits All.” This is how Ms.…

4 days ago

This website uses cookies.