Pat Velasquez-Gaspar to Take Fitness Journey to the Next Level by Breaking Unhealthy Habits


Kamakailan lang ay biyaheng Siargao Island na naman ang mag-asawang Boss Keng at Pat Velasquez-Gaspar kasama ang ilan sa kapwa Team Payaman members. 

Bukod sa bakasyon ay sumabak ang grupo sa malulupit na land at water adventures na ipinakita sa mga nagdaang vlogs ni Boss Keng. 

Ngunit sa kabilang banda, nagsilbing “eye opener” ang naturang bakasyon para kay Pat, dahilan upang simulan nito ang kanyang major personality glow up.

Siargao Trip

Tila proud mommy ang peg ni Tita Pat Velasquez-Gaspar sa kanyang pamangkin na si Mavi sa kanilang bonding na paghuli ng mga hermit crab sa Siargao.

Bukod sa pagiging hands-on Tita, sumubok rin si Pat ng iba’t-ibang aktibidad kasama ang Team Payaman Wild Cat na si Clouie.

Matapos ang buwis buhay na aktibidad, deretso kain na ang buong Team Payaman ng kanilang tanghalian sa Daku Island.

Breaking unhealthy habit

Sa kabila ng masasaya at ‘di malilimutang bakasyon ay ang kaliwa’t-kanang reyalisasyon sa kanyang kalusugan ang napagtanto ng Wagyuniku by Pat and Keng CEO. 

Ibinahagi ng 26-anyos na vlogger ang ilan sa mga munting pagbabago na kanyang ginagawa para mas lalong alagaan ang kalusugan at sarili.

“One month na ako [na] straight nag-e-exercise and ayaw kong maputol yung momentum na ‘yon. Hindi lang halata, pero somehow na-feel ko na nag-lose ako ng weight,” kwento ni Pat.

“Kailangang mo i-motivate sarili mo. Kasi kung hindi kaya ng isip mo, hindi kaya ng katawan mo!” dagdag pa nito.

Napagtanto rin ni Mrs. Gaspar ang kahalagahan ng kanyang kalusugan dahilan upang ituloy nya pa ang kanyang nasimulang pagbabago sa sarili.

Kwento pa ni Pat, sinimulan na nya ang kanyang fitness journey sa pamamagitan ng paglalakad sa loob ng 30-minuto araw-araw at sinundan pa ito ng iba pang mga ehersisyo sa mga susunod na buwan.

“Kung ako sayo, samahan mo akong baguhin ang [ating] unhealthy lifestyle! At sana, samahan niyo ako sa journey ko,” paanyaya ni Pat sa mga manonood.

Watch the full vlog below:

Yenny Certeza

Recent Posts

Team Payaman’s Clouie Dims Explores The Best Matcha Drinks in Siargao

Muling naghatid ng travel at food content ang Team Payaman vlogger na si Clouie Dims…

3 days ago

SM at 40: Ivy Cortez-Ragos and Family Joins Celebration of SM Supermalls’ 4th Decade

SM has been a big part of Filipinos’ everyday lives, from family weekend bondings to…

3 days ago

Doc Alvin Francisco Reveals the Hidden Truth Behind Your “Healthy” Favorites

Isa ka ba sa mga mahilig sa oatmeal, yogurt, granola bars, at ilan pang masustansyang…

4 days ago

Team Payaman Opens ‘Playhouse Pickle’ Court to the Public

You didn’t see this coming, but for the love of the game, Team Payaman has…

4 days ago

Tokyo Athena Serves Cuteness In Recent Rapunzel-Inspired Milestone Shoot

Little Princess Tokyo Athena Velasquez is back and brighter than ever!  Bilang pagpapatuloy sa tradisyon…

5 days ago

Team Payaman’s Aaron Macacua Joins Pencilbox Comedy ‘Sun2kan sa Skydome’ This October

Patuloy na ipinapakita ng Team Payaman vlogger na si Aaron Macacua, a.k.a Burong, ang kanyang…

5 days ago

This website uses cookies.